Γιατί το ταχίνι θεωρείται το Superfood της νηστείας; Σε τι ωφελεί; Το ταχίνι αποτελείται από μία σημαντική ποσότητα φυτικών πρωτεϊνών και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορος, σίδηρος, ψευδάργυρος, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε και άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες είναι μερικά από τα ευεργετικά του συστατικά. Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη οπότε κρατάει τα επίπεδα γλυκόζης στο…
Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία
Τι πρέπει να γνωρίζουν όσοι ξεκινούν να γυμνάζονται
Χριστίνας Βασιλειάδου11 Σεπτεμβρίου 20195031 Προβολές2 λεπτά να διαβαστεί Το πήρες απόφαση και είπες το μεγάλο «ναι» στο να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι και θα σου πούμε ένα μεγάλο μπράβο καθώς είναι η καλύτερη επένδυση που θα μπορούσες να κάνεις για τον εαυτό σου! Πηγή: www.fmh.gr Όλοι γνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της εκγύμνασης όχι μόνο σε επίπεδο καλαισθησίας…
ABOUT ME
Χαίρομαι που δημιουργώ ένα τέτοιο site Και μοιράζομαι μαζί σας όλα αυτά που ξέρω και έχω μάθει! Σαν runner που ειμαι, πρωταθλήτρια στίβου έχω μάθει κι εγώ αρκετά πράγματα βασισμένα στε μια ισορροπημένη διατροφή ωστε να ανταπεξέλχομαι στις ενεργειακές μου απαιτήσεις! Έτσι θα σας έχω μαζί μου και θα μοιράζομαι μαζί σας υγιεινα και fitness…
Introduce Yourself (Example Post)
This is an example post, originally published as part of Blogging University. Enroll in one of our ten programs, and start your blog right. You’re going to publish a post today. Don’t worry about how your blog looks. Don’t worry if you haven’t given it a name yet, or you’re feeling overwhelmed. Just click the…
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 